Les aliments à calories négatives : mythe ou réalité?

Avez-vous déjà entendu parler du céleri, de l’ananas, de la salade, du concombre ou du citron qui ferait fondre les graisses ? Un grand verre d’eau citronnée au levé, quelques branches de céleri en collation, une cure d’ananas pour dessert et hop, adieu les bourrelets!

N’est-ce pas génial? Mais est-ce réellement possible?

Top 5 zen à Noël

C’est le mois de la belle neige blanche, des sapins de Noël et des lumières qui illuminent nos maisons. C’est aussi le mois des festins du temps des fêtes qui, pour certains, génèrent beaucoup de stress. Voici donc mon Top 5 ZEN pour faire face à l’abondance du temps des fêtes sans culpabilité...

Les régimes font grossir!

Au terme de 5 ans, jusqu'à 95% des régimes amaigrissants se soldent en échec! Ce qui veut dire que 95% des gens ayant suivi une diète reprennent tout le poids perdu et souvent...

La satiété

Plusieurs facteurs interfèrent avec la satiété et nous empêchent de l’écouter. L’éducation qui nous a appris à terminer son assiette pour avoir du dessert, les émotions, le fait d’être affamé...